#Dalla sezione di Milano: Ben-Essere Donna “Mindfulness: cosa è e a cosa serve?

“Mindfulness: cosa è e a cosa serve? Come raggiungere la consapevolezza di sé nel momento presente”. Cerchiamo di capire attraverso quali tecniche l'individuo giunga ad essere consapevole di sé stesso, dei propri pensieri, delle proprie sensazioni e della realtà che lo circonda